КОУЧИНГ, КАКИМ ОН ДОЛЖЕН БЫТЬ:

без дополнений и уточнений "по похудению", "по мышлению", "по карьере" или еще чему угодно. Потому что хорошему коучу не важна тема.
Важен человек и то, где он себя предаёт.

Работаю по четкой НЕ авторской методике:

не даю советов
не имею "авторитетного" мнения
не знаю о вашей проблеме лучше вас
не предлагаю готовых шаблонных решений.

Зато помогаю настроить устойчивую базу, исходя из того, что есть сейчас — и наращивать ресурсы для достижения конкретных целей.

ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ

В каком подходе ты работаешь?
Расскажи о себе?

По большому счету, абсолютно не важно, кто я и какая. Где и с кем живу, что ем на завтрак, веселая я или занудная, собак люблю или кошек. Использую ли в работе метафорические карты или люблю гугл-таблички.

Я сертифицированный коуч Европейской коучинговой ассоциации (еще и с дипломом, мне было это важно), в профессии 3 года, 250+ часов коучинговой практики с клиентами.

Я сертифицированный медиатор (Немецкая школа медиации, СПб), со специализацией в медиативно-резонансном семейном коучинге, 60+ часов медиации.

И вся эта информация мало чем вам поможет, пока мы не познакомимся лично.

80% времени мы будем говорить о вас.
Еще 10% изучать новые инструменты, которые помогут в достижении цели. Да, возможно в гугл-табличках.
Еще 5% договариваться о переносе встреч и назначении новых.
Еще 5% молчать.

Я идеальное зеркало.

В совместной работе важно не какая я, а какие вы,

потому что мы будем использовать ваши реальные ресурсы, чтобы вы смогли получить свои лучшие результаты

Спасибо за сессию!! Вышла такая воодушевленная и голодная)) Поняла, что всё не напрасно и я двигаюсь в правильном направлении

Алина, Москва

запрос на "аудит всех сфер жизни"

Безмерно собой горжусь. Вошла в конфликт с осознанием того, куда я иду и для чего. Давала себе время успокоиться и формулировать не на эмоциях. Безусловно я еще только учусь, но радует что я несмотря на стресс, трясущиеся руки и колотящееся сердце, возвращалась в контролируемое состояние и только тогда давала ответ. Очень помогло понимание, что я не одна. Спасибо!

Елена, Москва

запрос на устойчивую позицию в конфликтах

Пришел за ответами, получил одни вопросы. НЕ уверен, что готов ответить прям на все, но походу процесс сдвинулся с мертвой точки. Прикольно, наверное, в 30 лет осознать, что сам себя не слышишь. Спасибо за поддержку.

Артём, Будапешт

запрос на расстановку приоритетов в ситуации хаоса

Полностью выполнить всё, что мы придумали на медиации, не получилось, вмешалась жизнь. Как ни странно, пока всё проходит спокойно, пока еще жду подвоха. Меня так отпустило тогда, что он меня слышит на самом деле, что нет желания как-то себе жизнь усложнять.

Ирина, Санкт-Петербург

обратная связь через 3 месяца после медиации

Наташа, спасибо за инструменты! часто вижу таблички графики, которые оторваны от жизни, ну не будешь ты каждый день галочки ставить про каждые пять минут своей жизни. А здесь всё четко, быстро и по делу.

Алиса, Санкт-Петербург

тренинг хаос-контроль

Варианты взаимодействия

Чем конкретно я буду для вас полезна и сколько это стоит.

Индивидуальный коучинг. Развитие навыков личной эффективности и дисциплины. Точечная работа по быстрому решению проблем.
6000 ₽ / 90 мин
Стратегический коучинг. Персональная стратегическая сессия с конкретным планом на год + сопровождение и корректировка раз в квартал.
от 25 000 ₽
Работа с командами. Формирование эффективного взаимодействия и налаживание коммуникации внутри группы.
от 15000 ₽
Тренинг: хаос-контроль. 3 консультации по управлению стрессом и выработке устойчивости в условиях высокой неопределенности.
18 000 ₽
Консультация конфликтолога. Стратегии разрешения конфликтов и налаживания гармоничных межличностных отношений.
7500 ₽
Семейная медиация. Разрешение сложных семейных ситуаций и конфликтов в короткие сроки.
20 000₽ / 2 часа
Медиация в бизнесе. Решим трудности, связанные с выходом собственника, увольнением ключевых сотрудников или конфликтами в команде топов.
от 50 000 ₽

уточняйте актуальность для вашего случая. цены зависят от формата работы (онлайн/офлайн/выезд)

Если очень интересно, но всё еще ничего не понятно, кнопка ниже для вас

Созвонимся на 20 минут и выясним, хотим ли мы друг с другом работать. Отвечу на вопросы.
Если пойму, что вам нужна не я, посоветую смежных специалистов.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВСТРЕЧУ-ЗНАКОМСТВО

Как понять, что мне нужен коуч?
Если вам нужно разобраться в теме, узнать факты или новости, погрузиться в новую сферу, развить специфический хард-скилл, значит вам нужно обучение - консультация эксперта или курс (тренинг). Ко мне можно с коммуникацией и конфликтами.

Если вы уже достаточно понимаете, что делаете, но хотите делать это быстрее / эффективнее / вообще больше этого не делать, но чтобы работало, значит вам нужно развитие - и я как коуч.
С какими запросами приходят к коучу?
- кажется, что делаю все правильно, но чувствую себя несчастным
- у меня нет глобальных проблем, но и радости тоже нет
- мне кажется, что только у меня не получается, а все вокруг продуктивные и эффективные
- я ничего не хочу, как начать хотеть?
- у меня есть мечта, но я к ней не двигаюсь
- хочу что-то поменять, но боюсь, что всё развалится
- я не понимаю, кто я без моей работы/семьи/блога
- я устал(а) всё тащить на себе
- жизнь проходит мимо меня, пока я сижу в телефоне
- я не уверен(а) в том, что у меня получится воплотить задуманное
- я слишком много думаю, но ничего не делаю
- я делаю слишком много дел одновременно и не могу сфокусироваться
- у меня нет времени жить для себя
- в жизни нет смысла, ощущаю, будто она почти закончилась
- подружка сказала, что вы ей помогли, а мне поможете?
  и еще штук триста различных запросов. Приходите со своим и узнаем, можно ли это решить с помощью коучинга
Сколько времени займет работа?
Точечные улучшения можно внедрить после первой сессии.
Системно изменить положение вещей в одной сфере жизни - примерно 6-9 месяцев работы.
Амбициозная вау-цель - 2-5-10 лет.
Здесь как всегда, всё зависит от того, хотите вы полететь в космос, выйти замуж или закончить уже ремонт на кухне.
Есть ли гарантии?
Гарантий нет. Мы разберемся что делать, как делать, когда и зачем, но делать придется самостоятельно. Реального результата нельзя достичь, сидя на мягком стуле. Даже если вы работаете на удалёнке)
Какой результат я получу?
На первой сессии вы узнаете, чего хотите на самом деле. Оцифруете это в цель, придумаете первый шаг к этой цели... и мечтательно пойдёте об этом размышлять.
На второй - разберетесь, почему эта цель недостижима вотпрямщас. Разочаруетесь в себе и в коучинге. И поставите перед собой цель пореалистичнее.

На всех последующих сессиях устремимся к устойчивым изменениям. Составим четкий план, пропишем стратегию, проработаем ограничения. Вы делаете. Я поддерживаю на каждой (даже самой страшной) ступеньке.
Можно ли одновременно работать с психологом и коучем?
Можно, иногда даже нужно. Коучинг практически не работает со сложными многосоставными эмоциями и травматическим опытом, для этого нужен психотерапевт. Мы не стремимся найти проблему в прошлом и проработать её. Мы занимаемся настоящим и будущим, решаем четкие измеримые задачи.

При необходимости, я свяжусь со специалистом, который работает с вами сейчас, и мы обсудим стратегию совместной работы.
Что еще мне важно знать?
Жизнь не меняется по нажатию кнопки. Жизнь не меняется от полуторачасового разговора.

Возможно, тебе и не надо её менять, иначе всё реально развалится. Ты никогда не будешь достаточно готов к изменениям.

Иногда тебя не нужно ни замедлять, ни разгонять, просто продолжай двигаться.
Скорее всего, всё то, что ты делаешь, уже достаточно хорошо и вообще не требует внимания. Внимания требует что-то другое.

Ты так и не узнаешь, что стоит за твоими желаниями, если не начнешь разбираться. Ах, да, и если тебе был нужен знак - это не он.
Что такое медиация?
Медиация - это один из способов решения конфликта с привлечением третьего лица - медиатора. Медиатор нужен в ситуациях, когда вы не можете выйти из конфликта самостоятельно, но что-то всё еще заставляет вас друг с другом общаться (общие дети, имущество, работодатель или деньги) .

Медиатор - независимый специалист. Я не занимаю сторон, не принимаю решения за вас, но создаю безопасное стабильное пространство, где вы сможете найти решение.
Чем медиация отличается от коучинга?
Коучинг - это 90 минут полного погружения в вас - вашу точку зрения, ваши навыки, ваши возможности, ваши жизненные стратегии. Здесь мы работаем с ресурсами - тем, что у вас есть сейчас (и тем, что надо откуда-то срочно взять). Мы всё еще не отлетаем от реальности или рамок вменяемого адекватного поведения. Скорее всего, если вы придёте ко мне с конфликтом, в котором ведёте себя по-свински, но не осознаёте этого - я скажу вам прямо. Но! Это 90 минут отдельного изолированного социума, где никто из людей, которые фигурируют в ваших рассказах, не сможет сказать "Эй, всё не так было!!". Разбирать коммуникативные ситуации в коучинге сложнее. Здесь я слышу и поддерживаю только вас (и здравый смысл).
Задача коучинга - изменить себя и свою жизнь.

Медиация же нужна, чтобы решить текущий конфликт, наладить отношения и научиться дальше нормально общаться с конкретным человеком, пока это необходимо - или качественно "завершить" отношения с понятным зафиксированным результатом. На медиацию вы приходите вместе. Я слушаю и поддерживаю эмоционально обе стороны. В медиации мы тоже работаем с ресурсами и состояниями - в основном с теми, которые позволяют не орать на собеседника матом.
Задача медиации - изменить сложившуюся систему взаимодействия.

Craftum Сайт создан на Craftum